To de volta!!!!!!

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Oie Gente!!!! Descupe fiquei fora por ar praticamente por 1 mês :( é gente me descupem mesmo mais aconteceram muitas coisas neste um mês fiz vestibular, trasferencia pra outra facul e muita correria no trabalho aff to ficando maluquinha...rsrs ai em casa que poderia ter contato com vcs adivinhem o HD do pc queimou e so agora compramos outro rsrs... Bom neste periodo eu cometi varias jacas infelismente, e depois vem aquele sentimento de culpa aff ninguem merece, mais também aconteceram coisas boas...fiz inscrição para um progama de bolsa de estudos na facul e adivinhem concegui hehehe 50% nossa pra mim ta uma maravilha agora volto aos estudos e posso começar a pensar mais em mim... bom sabe como é Natal né aquele monte de coisas gostosas e tals, então neste um mês cheguei a 100,5 mais agora que acabei de me pesar levei até um susto 103,9 :( Mais vou pegar firme denovo... Bom parando de reclamar dos acontecidos queria desejar um otimo Natal a todos que vcs estaja bem e com muita saude...pra começar este 2009 com o pé direito em tudo principalmente na balança rsrs Bom vou me atualizar de todas mensagens em seus blogs para saber como vcs estão... Aqui em baixo vou colocar as ultimas fotinhas minhas pra vcs me conhecerem melhor...

Estas 02 foram no Shoping em Novembro a de rosa sou eu de roxo a minha amiga Claudinha e de verde a Dani.

E esta foi dia 06/12 na festa de confraternização da empresa onde meu irmão trabalha em Paranavaí/PR, da esquerda pra direita ( minha mãe, meu irmão Cassio, euzinha rsrs, Marcio e o Adriano )

Bom é isto gente vamos firmes em mais uma semana de festas, to de folga e agora so volto na segunda pra trabalhar ebaaaaaaaa...

Um exelente dias pra todas vcs...

Bjusssssssss

20 de Novembro de 2008, Quinta

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

Regras: 1 - PEGUE O SELINHO DA BRINCADEIRA;2 - Escreva que ela foi criada por Pri em Formahttp://priemforma.blogspot.com/ e escreva de quem a recebeu também com nome e link;3 - Responda:

Bom esta brincadeira foi a Vivi http://emagreceralutadaminhavida.blogspot.com/ quem me mandou, ela foi criada pela Pri http://priemforma.blogspot.com/ Responda:
- Que número você calça?R - 38/39
- Como você cuida de seus pés?R - Olha au faço o basico, limpo deixo de molho passo um creminho hidratante para os pés e uma base ou esmalte de cor mesmo.Acho que não sou tão frenscurenta kkkk, pelo menos não com os pés hehehe
- Através dos sapatos podemos definir alguns traços da personalidade de uma mulher?R - sim, acho que demostra um pouco do seu modo de se tratar no dia-a-dia.
- O que seus sapatos diriam sobre você?R - que posso me cuidar mais um pouquinho, e abusar um pouco mais do salto
- Tire fotos de seus sapatos e nos conte o que eles falam a seu respeito e em que ocasiões gosta de usá-los. ( quem não tiver máquina coloque imagens, mas o mais legal é colocar os nossos)


R - Há to sem maquina mais achei estas duas fotinhas bem parecidas com os que eu tenho o de cima eu tenho preto e prata uso pra sair e acho que fica muito chique de bermuda, o tamanco de baixo é mais a minha cara pra ir trabalhar pois adoro conforto.Agora passo a brincadeira pra Fantinha http://adietacontinua.blogspot.com/; pra Tati http://tatianajulio.blogspot.com/ e pra Karina http://jejumprolongado.blogspot.com/

Minha alimentação de quarta:
Café da manhã (7:00)
- 01 copo de leite c/ adoçante
- 03 colheres de granola c/ mel
- 01 fatia de mamão
Almoço (11:45)
- 04 colheres de arroz
- 04 colheres de sopa de batatinha
- 01 bifé pequeno
Lanche 01 (18:15)
- 01 maçã
Lanche 02 (19:50)
- 01 activia
Jantar (23:00)
- 04 colheres de arroz
- 04 colheres de feijão
- 04 colheres de brocolis
- 01 linguiça de frango
- 01 pacotinho de pipoca doce 50 gramas (Kcal=194)
- 01 Cerveja long nek

Obs: não fui na academia denovo, aff tenho que tomar vergonha na cara!!!!

19 de Novembro de 2008, Quarta

Bom dia hoje estou me sentindo mais confiante, apesar de algumas regalias ontem...Ontem fui jantar fora com umas amigas da minha antiga cidade onde morava, no shopping, não fui a academia também , mais pq tinha ido fazer um retoque de alisamento no meu cabelo, amanhã c der coloco umas fotinhas que tiramos no shopping.bjus
Café da manhã (6:00)
- 01 copo de leite com adoçante
- 03 colheres de granola c/ mel
Almoço (11:45)
- 1/2 Marmita mini ( arroz, feijão, bife, refogado de cenoura e chuchu e 01 paçoquinha de sobremesa)
Lanche 01 (14:20)
- 01 goiaba pequena
Lanche 02 (18:00)
- 01 maçã
Jantar (21:45)
- 01 sanduíche Franfilé do BOB'S (kcal/porção=376)
- 01 coca lata normal
- 1/2 chocolate suflair

18 de Novembro de 2008, Terça

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Aff Jaquei... =[
É fiquei muito aborrecida mais fazer o que né...mais dai hj vi a postagem da Vivi e sabe que me senti bem mais motivada a não desanimar, o assunto era sobre a bendita da "JAQUA", ninguem merece hehehe.Bom tá ai abaixo minha alimentão do dia e a minha jaqua é claro:

Café da Manhã

6:15

- 01 copo de leite c/ adoçante

- 03 colheres de granola

- 01 fatia de mamão

Almoço:

11:30

- 04 colheres de arroz

- 04 colheres de feijão

- 04 colheres de cabotiá

- 02 liguiça de frango

Lanche 01:

17:10

- 01 pão francês pequeno

- 1/2 xicarra de chá mate

Lanche 02:( JAQUEI )

18:45

- 01 espetinho de carne

- 01 espetinho de frango com baicon

19:30

- 1/2 bacote de doritos pequeno

20:00

- 01 banana nanica

21:30

- 02 goiaba pequenas

22:30

- 01 pacote pequeno de amendoin salgado

- 01 banana nanica

Obs: a vantagem é que ontem tomei muita aguá, suco, etc. cerca de uns 2.500 litros isto pra mim é uma vitoria já que tem dias que chego a passar o dia com um copo de agua (200 ml), ontem também não fui pra academia , jaquei e fiquei totalmente desanimada, fiquei assistindo filme e comendo né, não tomei meu chá verde indicado pela nutricionista.

17 de Novembro de 2008, Segunda

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Bom acho que estou dando o 1º passo para meu emagrecimento de uma vez por todas...

Acho que tomei consiencia que estava fazendo mal pra mim mesma

Então tá vou comoçar por hoje o meu blog e procurar escrever diariamente o que ando comendo, para verificar o que estou fazendo de errado ( P.s na realidade a gente já até sabe mais finge não saber )

Café da Manhã:

06:10

- 01 copo de leite c/ adoçante

- 03 colheres de granola c/ mel

- 01 fatia de mamão





Almoço:

11:30

- 04 colheres de arroz

- 03 colheres de feijão

- 03 colheres de polenta

- 01 pedaço de carne de boi ao molho





Lanche 01:

16:40

- 01 maça



Lanche 02:

19:10

- 02 torradas pequenas

- 1/2 copo de leite com adoçante

- 01 ponta de faca de margarina



Jantar:

22:15

- 03 colheres de arroz

- 03 colheres de feijão

- 03 colheres de cabotiá



Academia:

20:30 ás 21:35



Obs: bom já vi que tenho que trocar o horario do meu jantar né pq tá bem errado, mais é meio complicado já que chego em casa do trabalho as 19:00 e as 20:30 vou pra academia (entre este intervalo tenho que começar a janta e lavar a louça até minha mãe chegar e tomar banho) uma outra coisa, tenho que me abituar a tomar "ÁGUA" pois não me lembro...rsrs. Bom é isto meu dia ficou assim...