quinta-feira, 20 de novembro de 2008
Marcadores: 19 de Novembro de 2008, Quarta
Bom dia hoje estou me sentindo mais confiante, apesar de algumas regalias ontem...Ontem fui jantar fora com umas amigas da minha antiga cidade onde morava, no shopping, não fui a academia também , mais pq tinha ido fazer um retoque de alisamento no meu cabelo, amanhã c der coloco umas fotinhas que tiramos no shopping.bjus
Café da manhã (6:00)
- 01 copo de leite com adoçante
- 03 colheres de granola c/ mel
Almoço (11:45)
- 1/2 Marmita mini ( arroz, feijão, bife, refogado de cenoura e chuchu e 01 paçoquinha de sobremesa)
Lanche 01 (14:20)
- 01 goiaba pequena
Lanche 02 (18:00)
- 01 maçã
Jantar (21:45)
- 01 sanduíche Franfilé do BOB'S (kcal/porção=376)
- 01 coca lata normal
- 1/2 chocolate suflair
Café da manhã (6:00)
- 01 copo de leite com adoçante
- 03 colheres de granola c/ mel
Almoço (11:45)
- 1/2 Marmita mini ( arroz, feijão, bife, refogado de cenoura e chuchu e 01 paçoquinha de sobremesa)
Lanche 01 (14:20)
- 01 goiaba pequena
Lanche 02 (18:00)
- 01 maçã
Jantar (21:45)
- 01 sanduíche Franfilé do BOB'S (kcal/porção=376)
- 01 coca lata normal
- 1/2 chocolate suflair
3 comentários:
Oi querida, te achei nos comentários da fantinha e vim te fazer uma visitinha, amei o seu cantinho e vou passar sempre para visita-la, se não se importar é claro! Vamos lá Firme e forte na RA e lembre-se as jacas fazem parte dela, ainda bem que podemos recomeçar. Beijos !!!!
Oi querida deixei uma brincadeira pra vc no meu blog, depois passa lá ok?!!
bjocas
Oiiii... te achei clicando por aí.
E vamos que vamos na RA, pq ela é um aprendizado para o resto da vida, daí adeus efeito sanfona.
Eu tenho evitado Shopping pq é uma tentação... tanto pra comer quanto para comprar outras coisas, hahaha.
Beijinhos
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